일하기 싫은 날 무기력을 날려버리는 방법

의욕 없는 날, 영리하게 무기력을 날려 버리는 법

1. 자신 있는 일부터 시작한다

처음에는 좋아하는 일, 잘하는 일, 쉽게 할 수 있는 일부터 시작한다.

2. 신경쓰이는 일부터 해치운다

일단 일을 시작했으면 신경쓰이던 일부터 해치우는 편이 마음의 부담을 덜 수 있다.

3. '오늘은 반드시 이것만은 해결'이라고 써붙인다

업무량이 많으면 이것저것 건드리다가 뭐 하나 제대로 못 끝낼 때가 있다. 최우선 과제를 두세 개 써붙여놓고 우선 집중할 것.

4. "X시에는 일이 끝난다. 야호!"라고 외친다

예정 시간에 일을 끝낼 때의 상쾌한 기분을 떠올리면서 말이다. 의외로 효과적인 주문이다.

5. 일 잘하는 사람, 속도가 빠른 사람을 흉내낸다

그리고 그 사람이 된 기분으로 하루를 살아보자.

6. 자신 있는 일과 자신 없는 일을 묶어서 처리한다

자신 없는 일, 어려운 일 사이사이에 잘하는 일을 끼워 넣는다. 기분 전환에도 좋고 자신감도 생긴다.

7. 활기차게 몸을 움직인다

기분이 가라앉을수록 의식적으로 활기차게 전화를 받거나 몸을 움직이는 일을 할 것. 평소 들으면 기운나는 음악을 두세 곡 준비해두었다가 다운될 때마다 에너지를 불어넣는 것도 좋다.

[출처 http://media.daum.net/life/living/photo/newsview?newsId=20140630174816562 ]