목차 1. 자기효능감이란 무엇일까 2. 왜 자기효능감이 중요할까 3. 자기효능감 높이는 구체적인 방법들 4. 작은 성공 경험 쌓기 5. 긍정적인 자기 대화 연습 6. 실패를 성장의 기회로 삼기 7. 주변 사람들과의 긍정적 관계 맺기 8. 나에게 맞는 목표 설정하기 9. 꾸준함을 유지하는 습관 만들기 자기효능감이란 무엇일까요자기효능감은 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 자신에 대한 믿음입니다. 이는 단순히 '잘할 수 있다'는 낙관적인 생각을 넘어, 구체적인 목표를 설정하고 어려움에 직면했을 때 포기하지 않고 과제를 완수해낼 수 있는 능력에 대한 주관적인 판단을 의미합니다. 높은 자기효능감을 가진 사람은 도전적인 과제에 망설임 없이 뛰어들고, 실패를 겪더라도 이를 성장의 기회로 삼아 다시..