비만의원인 썸네일형 리스트형 다이어트중 하지 말아야 할 3가지 우리는 다이어트를 하려고 하면 너무 큰 목표를 세우기 때문에 오히려 다이어트를 어렵게 하는 경우를 많이 봅니다. 공부도 마찬가지였죠. 매일 꾸준히 공부하는 친구는 몸에 밴 공부 습관때문에 시험을 잘 보는 결과가 나오는 것입니다. 예전에 숀리가 살빼주는 다이어트 프로그램 스타킹에서 본적이 있습니다.엄청 빡세게 운동하고 한달에 하루는 수고한 보상으로 무엇이든 먹을 수 있는 날을 정해 줍니다.다이어트하느라 고생했으니까 수고했다는 보상으로 햄버거나 탄산음료, 고기등을 마음껏 먹을 수 있는 날이 주어집니다. 하지만 이것은 다이어트를 매우 어렵게 합니다.위의 경우는 숀리라는 코치가 운동과 살빼는 시스템을 관리해 주기 때문에 가능한 것이지요. 이처럼 다이어트 비법으로 소개되고 있는 방법들 중에 해서는 안될 3가지를 .. 더보기 이전 1 다음
