Kelly McGonigal 썸네일형 리스트형 스트레스를 친구로 만드는 방법 - 켈리 맥고니걸(Kelly McGonigal) 스트레스는 현대인 누구나 받는 것입니다.연사가 어떻게 내용을 풀어갈지 기대가 되었습니다.대부분 스트레스를 받지 말라고 말하죠. 현대사회를 사는 사람에게 불가능한 얘기죠.그런데 켈리는 다른 시각에서 접근을 하네요. 스트레스 받을때 심장이 쿵쾅거리고 땀이나는 것을 나쁘게 생각합니다.쿵쾅거리는 심장과 빨라진 호흡은 신체의 변화를 일으킵니다.스트레스를 친구로 만들면 즐거움과 용기의 순간과 같은 느낌을 받을 수 있습니다.스트레스에 대해 나쁘다고 생각하지 말고잘 대처하는 방법을 찾아보자는 얘기를 합니다.스트레스를 어떻게 생각하느냐가 중요한 문제입니다.심장이 쿵쾅거릴 때 내 몸이 이 어려움을 이겨내도록 돕는 것이라고 생각해야 합니다. 옥시토신은 스트레스 호르몬입니다.옥시토신은 주의의 도움을 받도록 만들어 문제를 해결.. 더보기 이전 1 다음
