마인드로 살빼기 썸네일형 리스트형 마인드로 살빼기 [5] 2015. 6. 8 - 근력을 키우자 대부분의 사람들은 살을 빼야 한다고 생각합니다. 근육을 늘려야 한다는 생각은 안하죠. 멋진 몸매의 비결은 근육을 늘리는 데 있습니다. 사실상 몸매 가꾸기의 궁극의 목표를 여기에 두어야 합니다. 사람의 눈은 보고 싶은 것만 보며 사람의 머리는 생각하고 싶은 것만 생각합니다. 출렁거리는 팔뚝살 허벅지살 뱃살을 빼야 한다고 생각합니다. 나는 생각을 전환해야 합니다. 근육은 높은 밀도를 가지고 있습니다. 같은 질량을 가지고 있더라고 근육은 밀도가 있어서 적은 부피를 차지하지만 지방은 넓은 부피를 가져서 출렁거리게 됩니다. 그래서 밀도가 높은 근육을 늘려야 같은 몸무게라도 더 날씬해 보이는 것입니다. 근육이 많으면 몸에 활기가 있기 때문에 신진대사가 활성화 됩니다. 그래서 나는 근력운동을 합니다. 런닝머신에서 달.. 더보기 마인드로 살빼기 [4] 2015. 5. 13 - 나는 마음을 나누지 않습니다. 나는 마인드로 살빼기를 합니다.오늘도 마음을 집중하여 살빼기를 합니다.살을 빼는 것은 어렵지 않습니다.왜냐하면 살은 내 세포이며 내 세포는 내 명령을 따르기 때문입니다. 나는 마음을 나누지 않습니다. 나는 날씬해 지고 균형잡힌 몸이 된다고 믿습니다.'살찌면 어떡하지?' 와 같은 생각은 안합니다. 나는 부자가 된다고 생각합니다.가난해 질 것을 두려워 하지 않습니다. 나는 병에 걸렸더라도 그 병에 대한 두려움은 뒤로 미루고 내가 가치있게 생각하는 것 좋아하는 것을 할 것입니다. 내일 지구가 멸망하더라도 나는 한그루의 사과나무를 심는 사람입니다. 이러지도 저러지도 못하는 상황이 내게 오는 것은 내가 마음을 나누기 때문임을 압니다. 진실하지 못한 사람은 한 입으로 두말을 하는 사람입니다. 나는 날씬하고 건강한 .. 더보기 마인드로 살빼기 [3] 2015. 4. 23 마인드로 살빼기 [3] 2015. 4. 23 나는 마인드 콘트롤로 날씬해 질 수 있다고 믿습니다. 이글을 쓰는 이유는 단순히 살을 빼기 위함만이 아닙니다. 생각의 능력 언어의 능력을 검증하기 위함입니다. 물론 내가 원하는 날씬한 몸매로 변화 될 것이라 확신합니다. 몸매가 변화되면 좀더 많은 활동을 지치지 않고 할 수 있게 될 것입니다. 가장 좋은 점은 내가 긍정적인 자기암시를 하는 좋은 습관을 갖게 된다는 것입니다. 같은 생각을 지속함으로써 내가 바뀔뿐 아니라 내 주변도 바뀔 것이라는 가설을 가지고 행해지는 실험입니다. 이것은 대단히 특별한 스킬이 필요하지 않습니다. 계획을 실천하는 체계를 마음속에 만드는 것입니다. 이것은 이미 다른 사람들이 오래전부터 해 오던 것입니다. 나 자신을 믿는것은 우주의 창조.. 더보기 마인드로 살빼기 [2] 2015.4.17 마인드로 살빼기 [2] 2015.4.17 나는 생각으로 살을 뺄 수 있는 사람입니다. 나는 위대한 힘이 나에게 도움을 주고 있다는 것을 이제는 압니다. 이 힘은 우주를 창조한 힘이며 내 몸을 슬림하고 건강하게 만드는 것은 식은죽 먹는 것보다 쉽다는 것을 압니다. 나는 내 몸에게 명령을 내릴 수 있습니다. 지금까지는 내 몸이 말을 잘 안 들었습니다. 나는 내 몸을 혹사시키고 밥을 불규칙적으로 먹어서 내몸들에게 원성을 샀던 것입니다. 살뺄려고 굶은 고통은 고스란히 내 몸의 구성원들인 체세포 들에게 돌아갔습니다. 세포들은 주인은 원망하기 시작했습니다. "에이 주인도 못 믿겠다. 우리 영양분은 우리가 따로 꼬불쳐 놓자~" 그리하여 세포들은 남는 영양분이 있다 싶으면 지방으로 변환하여 꼬불쳐 놓게 되었습니다. 그.. 더보기
